男人如何保持年轻活力，男人吃什么显年轻活力

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　　年轻、活力、健康，是我们每个人都想要一辈子都过下去的一种健康的状态，但是，对于忙碌的现代男人来说，这样的生活方式，很多时候就只能想想，想完还是要扎根在忙碌的工作中。男人想要更加健康有活力，真的这么难?今天介绍让男人年轻活力的13件事，男人一定要看看哦!

身体胖，老10年。

　　2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13。5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

训练大脑，年轻15岁。

　　做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

　每天一杯酒，活到85岁。

　　《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

睡眠多，脸不老。

　　长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

　　(实习编辑：林艳娟)

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