蛋白粉过量会有哪些危害，蛋白粉过量引起肾虚吗

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　　蛋白粉过量也有可能导致肾结石。在硬水地区，肾结石高发疾病。而肾结石一旦症状发作，会给患者造成难以忍受的绞痛。那么得肾结石的原因是什么?

　　蛋白粉素来被很多人认为是“补品”，身价也因此一直居高不下。

　　人们真的需要补充蛋白粉吗?目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠，在三餐之外大量摄入蛋白粉，这样反而可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。

　　正常情况无需补充蛋白粉，过量也有可能导致肾结石。

　　从蛋白质的角度来说，大豆蛋白确实是一种很好的蛋白。它的氨基酸组成与人体需求很接近，在满足人体需求上，与鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白质一样很高效。“不过，它的作用在于作为正常饮食的一部分，取代其他来源的蛋白质。如果是在正常饮食之外，像吃药那样额外地吃一些蛋白粉，对于健康则没有什么意义。”用水冲一杯蛋白粉来喝，完全不比一杯豆浆更有营养，只是更方便一些。

　　特别需要注意的是，一些人在快速减肥时，喜欢采用高蛋白低碳水化合物减肥法，这样非常容易造成肾结石。所谓的“吃肉减肥”、“鸡蛋减肥”等方法，都有这样的风险。

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