韭菜籽怎么吃最壮阳

韭菜籽具有补肾壮阳的功效，但是吃的时候方法要正确，否则不会起到良好的效果。比如可以用温水浸泡半小时，待韭菜籽中有效物质析出后，或者是用温火将韭菜籽炒熟爆香后吃。具有补肾功效的食物有很多种，比如常见的有黑木耳，银耳，动物肾脏。

但是这些补肾壮阳的食物，在大量进食后，容易引起身体上火，出现牙龈肿痛，便秘等症状。所以应少量进食，或者进食后，适当饮水，以避免上火。

韭菜籽壮阳的四种吃法：

一、泡水

泡水应该是所有中药材最简单直接的服用方法了，毕竟只需要将炒熟之后的韭菜籽放在开水之中泡上5分钟就可以服用了，非常的简单直接。而且在饮用的时候不像是其他一些中药剩下茶渣，饮用时可以将韭菜籽一并吞服下去，这样能够起到更好的效果。

二、泡酒

泡酒同样是处理药材的方法之一，而且经过酒精的浸泡之后，韭菜籽的药用成分也溶解到了酒中，相较于大部分药材都需要用高浓度的白酒泡服，有利于杀菌，韭菜籽的选择更多样了，它可以选择黄酒哦！而且相较于白酒，黄酒与韭菜籽搭配要更加棒，这也是一个小偏方。

三、药膳

既然韭菜可以做成菜吃，韭菜籽同样也可以做成菜肴，有的人会直接将大量的韭菜籽洗净浸泡晒干之后直接炒来吃，就像吃黑芝麻一样，嚼起来很有口感。但是更多的人是将其煮进粥中，比如韭菜籽粥、韭菜籽山药粥，韭菜籽枸杞粥等，将其与同样具有补肾壮阳功效的食物药材搭配，能够起到1+1>2的效果。

四、研磨成粉

韭菜籽也可以研磨成粉，这样更利于韭菜籽的吸收消化，从而将它所有的营养物质吸收进体内。研磨成粉之后可以与其他的一些粉状保健品用温水或者果汁、牛奶冲泡服用，也可以搭配黄酒送服。