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养生的诀窍男生,男士养生调理理论知识

小情趣 功能障碍 2024-11-09 21:42:00

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  刚刚过去的6月6日是芒种,作为二十四个节气中,代表炎热天气开始,也提示男人,夏季养生也要开始了!那么男人芒种养生,该注意哪些问题呢?今天小编就来为您介绍五种养生方法,男人一夏都健康!

  《月令七十二侯集解》:"五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。"此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。从芒种节气开始天气日渐炎热,已经进入典型的夏季。芒种是土地耕种的重要节气,也是人体培土补脾的最佳时期。

 调:四肢困倦:按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿

  芒种节气的黄梅时节,空气中的湿度增加,人体内的汗液无法通畅地发散出来,所以容易让人感到四肢困倦,萎靡不振,还容易导致痰湿内聚,影响大家的学习和工作效率。

  中医讲的痰湿,通俗地讲是体内代谢废物堆积。芒种节气后,很多读者喜欢在晚上吃大排档,常吃辣的甜的,"肥甘厚腻",会困住脾胃,湿排不出去,进而出现痰湿体质的特征,如偏肥胖,食量大,容易疲倦,面色发白,舌苔白腻,不爱喝水,大便不成形等等。

  如何健脾胃祛痰湿呢?大家不妨试试按摩丰隆穴。丰隆穴乃足阳明胃经的络穴,经常按摩此穴有健脾胃祛痰湿的作用。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴,每天按压到3分钟。

  丰隆穴的穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取

  最敏感的点。当有痰吐不出的时候,丰隆穴会变得比平时敏感许多。

  (实习编辑:林艳娟)

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