红枣吃法大全集，红枣有三种养生吃法

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　　说道红枣，人们总是会想到女人，觉得女人才能吃红枣，其实红枣的作用有很多，男人照样能够吃红枣，而且红枣是补品中的大王，所以男性朋友们吃红枣对身体也是有很大的好处的

　　红枣是不错的补血养颜食品，中国草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

1、红枣蜂蜜茶

　用料：红枣150克，冰糖50克

做法：加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

功效：红枣、蜂蜜都是温性食材，冬季喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

　2、旱莲草红枣汤

用料：旱莲草50克和红枣20枚

做法：洗净放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。

功效：此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。

　3、红枣枸杞粥

　用料：红枣70g、枸杞15g等

做法：先将食材先泡水并清洗干净;红枣、枸杞、米100g、水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可;可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

　　(实习编辑：林艳娟)

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