男性少精症吃什么补，男性少精症怎么治疗效果好

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精子对于孕育下一代非常重要，但是由于一些不良的生活习惯，有些男性患上了少精症。少精症对于正值青年的男性而言，是非常痛苦的，因为少精症的患者往往精子数量少，而且质量比较差，往往无法孕育孩子，对整个家庭影响都事很大的。所以少精症的治疗对于患者来说是非常重要的，不过，如今科技越来越发达，少精症是可以治疗的。对于比较轻微的少精症的患者，可以通过食疗的方式治疗。那么，下面一起来看看少精症的食疗治疗方法吧。

一、补充锌元素

男性精液本身含有很高浓度的锌，如果男性对锌长期摄入不足，那么很可能会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此，在饮食时，要注重微量元素的摄入量，尤其是锌元素，可以多吃一些富含锌的食物，比如牡蛎、生蚝等贝类食物。

二、补充优质蛋白质和性激素

蛋白质是形成精液的主要原材料，因此男性要要均衡摄入瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。同时，男性患者也要增加些含性激素的食物，羊肾、猪肾、鸡肝，这类食物能促进精原细胞分裂和成熟，有助于生精，适合男性朋友多吃。

三、补充维生素E

而且，少精症患者可吃些富含维生素E的食物，比如谷类、棉子油、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、坚果类、蛋黄、肉及乳制品等。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，具有增强精子活力等多种作用。

四、补充含钙高的食物

少精症患者可以多补充钙元素，钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

五、补充含有镁的食物

另外，少精症患者还可以多补充镁元素，因为镁有助于调节人的心脏活动、降低血压以及提高男士的生育能力。男性患者早餐应可以选择吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。还有，含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

以上就是五种男性少精症的治疗方法。患有少精症的男性患者应该及时治疗，不能让病情一再发展了。要治疗少精症这种症状，首先应该从饮食做起，男性患者可以选择多补充一些优质蛋白质以及钙、镁、锌等元素，多吃富含这些物质的食物，改善精子质量。

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