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元之源经络健康养生操,中医十二经络养生操从头练到脚

小情趣 功能障碍 2024-11-10 03:03:00

今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章,希望能够帮助到大家.

  我们的身体出现不适时,其实有很大一部份原因是因为经络不通畅造成的,那么我们应该怎么做才能让经络通常呢?接下来为您介绍几种疏通经脉的方法,希望可以帮助到您

  梳头百遍促进头部血流

  用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。

  古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

 太阴肺经

  经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,嘀芟苒疾有助于维持呼吸系统健康。

  尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。滠锖斟绸此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

  对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

 敲打胃经

  首先用手指肚敲击脸部,此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。

  因为面部的胃经只是整条胃经的一部分,与整体还没有接通。为了打通整个胃经,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。

  重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做,回报给你的将是不老容颜。

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