元之源经络健康养生操，中医十二经络养生操从头练到脚

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　　我们的身体出现不适时，其实有很大一部份原因是因为经络不通畅造成的，那么我们应该怎么做才能让经络通常呢？接下来为您介绍几种疏通经脉的方法，希望可以帮助到您

　　梳头百遍促进头部血流

　　用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。

　　古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

　太阴肺经

　　经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，嘀芟苒疾有助于维持呼吸系统健康。

　　尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。滠锖斟绸此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

　　对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　敲打胃经

　　首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。

　　因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。

　　重在坚持！只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做，回报给你的将是不老容颜。

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