六种人需要警惕癌症，乳腺癌6个危险信号要警惕

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　　早些年，我们身边得乳腺癌的人并不多。而如今，乳腺癌迅速成为女性的头号大敌。

　　乳腺癌除了我们无法改变的生理因素以外，还有一些与乳腺癌相关的风险是可以预防及控制的。

　　风险人群

　　没有生育的女性和第一胎晚于30岁；

　　10年内长期口服避孕药的人；

　　绝经后接受雌激素治疗骨质疏松等症的人；

　　从未哺乳的人；

　　每天喝2~5杯酒的人；

　　肥胖和缺乏运动的人。

　　至于网络上流传的食物、环境、吸烟和熬夜跟乳腺癌到底有没有关系，目前缺乏证据支持。

　　防止乳腺癌，记住这4点

　　1.规律锻炼，每天运动20~30分钟就够了，贵在坚持；

　　2.保持体重在正常范围内，不要过胖，也不要过瘦；

　　3.避免或尽量少饮酒；

　　4.尽可能母乳喂养孩子，尤其是哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。

　　事实上，前三条做到了，就不光降低乳腺癌风险，其他的癌症，还有像糖尿病、心脑血管病之类的慢性病的风险，也都一起降低了。

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