男人的压力需要时间来缓解，男人的压力只有自己知道怎么安慰

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在生活中，男人和女人之间的压力是不同的，女人的压力是外在的，生孩子什么的可能压力比较大，但是男人的压力很多但是没有办法表现出来，那么男人会有哪些解压方法呢？

接电话时深呼吸

每个人都离不开电话，可是我们不知道的是，很多人在讲电话的时候都认为没什么作用，可是当我们没讲一句电话都可以成为解压的方式！那就是讲话之前深吸一口气！

多吃水果

水果里面有很多好的营养，比如来补充维生素c可以让我们心情变好，会缓解内心的压力。

多聊天

和自己认为值得相信的人进行聊天，倾诉是缓解压力的一种很好的方式，将自己心中的话语说出来，就好比是让自己少了一份压力，顿时会觉得轻松了许多。

转移注意力

找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务......不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水，拿一分钟谁都可以做到，拿到半小时手就会感到酸。我们要做的就是放下这杯水，歇息一会，再拿起来，这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间，之后再重新拿起。一张一弛，松弛有度。

发展兴趣，放松身心

当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松

处理好家庭与事业的关系

俗话说每个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，只有处理好家庭和事业的关系，得到家人的关心和支持，事业上才可能取得更大进步。

私密的空间里做想做的事

这种方法可以说随时随地都能用，比如想上厕所了就在一个人的厕所里面排泄体内的废物。这是最简单的解压方式，当体内的废物排出，压力也会随之而散！

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