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血脂高不高看腿就知道,降血脂6个误区

小情趣 功能障碍 2024-11-10 04:54:00

今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章,希望能够帮助到大家.

  “我才30多岁,怎么就血脂异常了?那不是老年人才有吗?”

  “年纪大了,谁不会血脂高一点,又不是会死人!”

  ……

  你是不是也这么认为?

  但如果我告诉你,血脂高真的会死人呢?

  高血脂不是“不要紧”,而是“真要命”!

  血脂不降百病生。这话家医君十分赞同。

  血脂高是血液中的坏脂肪多了,而它对身体的伤害,都是通过堵塞血管来完成的。

  这些高于正常值的坏脂肪,在血管内壁形成小斑块,并且随着时间不断增多、增大,使得血管变硬,并且越来越窄,甚至把血管给堵住了。

  因此,但凡有血管堵塞的地方,也就都有了病。

  堵塞发生在心脏,就会引起冠心病和心肌梗死;

  堵塞发生在大脑,就会出现中风;

  堵塞发生在眼底血管,将导致视力下降甚至失明;

  堵塞发生在肾脏,会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭;

  堵塞发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。

  同时,血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。

  看了这张图,你就不会觉得“血脂高点又不是会死人”的问题了。

  哪一项不是严重甚至能致命的病!

  不痛不痒的,怎么看呀?看脸!

  多数血脂异常的人,在发展为上述那些严重的问题前,的确不痛不痒的。

  但如果仔细留意,一些人还是有些征兆。因为过多的脂质,也会沉积在全身其他部位,让那些部位都发生一些变化,这些变化一定要留意:

  眼睑黄色瘤

  那是过多的脂质沉积在皮肤时可引起局限性皮肤隆起,呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状,称为黄色瘤,最常见于眼睑周围。

 眼睛角膜环

  在黑眼球边缘出现一圈白色环,年纪越大越多见,30岁以上人群10.7%可见,而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。

 小腿抽筋

  血脂异常引起的抽筋,还常有小腿发凉、麻木等。

 看东西模糊

  这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

 皮肤长黑斑

  很短的时间内,在脸上、手上出现了较多黑斑(斑块较老年斑略大颜色深)

 头晕

  这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善;午后极易犯困,但夜晚很清醒。

  这些人特别要注意,抽个血就知道了

  高血脂年轻化的趋势越来越明显,因此抽血查血脂,现在医生的建议是从20岁就开始。

  如果做不到,那么下列这些情况,就一定要去看看血脂情况了:

  已有冠心病或中风;

  有糖尿病、高血压、吸烟、肥胖;

  有冠心病或血管硬化性疾病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病(男性55岁前,女性65岁前发病)或其他血管硬化;

  家里有人患有高血脂;

  40岁以上的男性、绝经后的女性;

  有皮肤黄色瘤者。

  降血脂,记住16字口诀

  得了高血脂,我们要做的,是及时让它刹住车。记住16字口诀:合理膳食,适量运动,控制体重,戒烟限酒。

  这里再介绍两道降脂茶:

 绞股蓝茶

  绞股蓝有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白(好胆固醇)的作用。

  做法:将其研成粉末后再冲水。每次取2~5克泡茶饮,一日2~3次。

  若为煎水服用,则一日10~15克,分3次。

 决明子茶

  除了一般人知道的清肝明目功效,也有降脂功能。

  做法:取决明子、杭菊花各10克,枸杞子、沙参各15克,蜂蜜适量。

  将前4味煎汤,冲蜂蜜来喝。

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