男人吃红枣的功效与作用，男人一天吃几颗红枣最好

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在性生活中，男性都希望自己能有个强壮的体魄，超强的体力，这样才会让自己的另一半更有安全感，才能在性生活中更美满。那么，如何让男人更给力呢？

临床上用于 治疗 男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性 功能 问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

红枣富含 维生素A 、 维生素C 等，赖氨酸、 精氨酸 等氨基酸，以及钙、铁等36种 微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗 疲劳 作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸 腺苷 ，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善 心 肌的 营养 状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损 消化 功能，引发 便秘 。

红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般男性每天吃10颗即可。红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。想有超强的性欲、体力，红枣补身是必不可少的，让性功能恢复到年轻的时候。

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