如何用动作和穴位调理前列腺，对前列腺有益的保健动作

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　　近年来，由于前列腺疾病的发病率越来越高，人们对前列腺疾病的预防也越来越关注，很多男性都加入了前列腺保健的行列，按摩方式是前列腺保健的方法之一，能够有效的预防前列腺疾病的方法。那么，如何用按摩方式来保护前列腺呢?我们一起来了解一下吧!

　　如何用按摩方式来保护前列腺呢?男科专家指出，可以采用以下方法保护前列腺：

　　一、腰部操作：取坐位或站立位。

　　1、拿腰部肌肉：从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

　　2、点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

　　3、擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。

　　二、腹部操作：按摩前把尿排净，仰卧床上。

　　1、直推胸腹：两手掌重叠，稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。

　　2、指压中极穴(脐下4寸)：用手指点按1分钟，以酸胀为度。

　　3、推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

　　4、按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次，再换手按逆时针方向按摩20次。

　　上面具体为大家介绍了如何用按摩方式来保护前列腺这个问题。如果您还有什么疑问可以和我们的男科在线咨询专家联系，他们会为您做详细的解答。

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