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单车时间骑长了对身体的坏处,单车骑多了有什么坏处

小情趣 功能障碍 2024-11-11 03:49:00

今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章,希望能够帮助到大家.

  现在大街上随处可见两样东西——共享单车和送外卖的电动车。

  许多人喜欢骑车上下班,既健康又环保,有心情的话骑着单车兜兜风或者锻炼一下,都是不错的选择。

  但是呢,并非所有的锻炼方式都对健康有益,特别是对一部分男性。

  人们在骑车时,重心前倾,腰弯曲度增加,睾丸、前列腺这两个部位会受到挤压,时间长了可能出现缺血、水肿、发炎等,同时影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌,严重的甚至可能导致不育。

  建议男性不宜长时间骑单车,以及每天骑车最好不要连续超过一小时,尽量选择有海绵垫的车座,防止睾丸和前列腺长时间受挤压。

 前列腺的日常保健还要注意以下事项

 生活要规律

  不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作。

 忌烟酒、辛辣食物

  前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官,饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋,前列腺会出现充血、细胞水肿,尿道受到挤压。

 注意保暖

  前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞,会诱发无菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此患者应注意保暖,不要坐在冰冷的地面、石头上。

 注意个人卫生

  男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米,尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。

  不要偏食

  男性最好不要挑食,特别是含锌、硒多的食物,可适当多吃一点。因为微量元素锌可促进精子的活动力,对生育有重大影响。而硒是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。

  男性朋友可多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  男性日常的保健要留意的地方还真不少,赵老中医提醒大家,出行、饮食、运动等方方面面都要注意。别把健康功课当做麻烦事,平时养成好习惯,会让生活变得更方便、简捷。

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