前列腺最怕你做这4件事，前列腺可怕不可怕

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　　前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。先天性囊肿为副肾管退化不全，在正中线融合，膀胱下形成一个很深的憩室或囊肿，开口于前列腺尿道的后方。下面随小编看看前列腺囊肿应该怎么预防吧!

　【如何预防前列腺囊肿】

　　1、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

　　2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　3、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水。

　　4、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　5、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　6、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

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