男性养生警惕8大现象，男性前列腺最怕7个坏习惯

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男性不能忽视问题，7个症状可能存在前列腺增生问题，8种食物可有益前列腺

前列腺疾问题一直以来是男性比较麻烦的疾病，久治难断根，特别是在当下社会，前列腺疾病更是困扰当今社会的男性。前列腺疾病有很多种今天我们就来说说其中一种良性的前列腺增生。

这种前列腺增生没有太明显的症状，这也让很多男性失去了早治疗的时机。男性朋友在平时要多观察自已下体排尿的情况。第一时间了解自已身体的状况。有这七中症状时就要快点去当地医院进行检查了。

一：排尿不能等待

二：排尿不尽感

三：排尿时中断和开始多次

四：排尿后2小时以内又要排尿

五：感觉排尿费力

六：感觉尿线变细

七：夜间睡觉时起床排尿次数增多。

良性前列腺增生不及时治疗严重时可能使肾脏受损再严重者甚至会变成尿毒症。所以男性朋友要多加注意以上问题。

前列腺增生是压破尿道，致使排尿障碍症状有尿频尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍。严重影响患者的性生活质量，不早点治疗会导致很多的严重的并发症如急性尿潴留、结石、肾功能不全等。

8种食物可有益前列腺

坚果

第一种食物：坚果

坚果中含有对前列腺健康的微量元素硒。约28克坚果含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

西兰花

第二种食物：西兰花

西兰花中有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

绿茶

第三种食物：绿茶

绿茶中抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

蘑菇

第四种食物：蘑菇

蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

石榴

第五种食物：石榴

石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。研究发现石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

南瓜籽

第六种食物：南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

三文鱼

第七种食物：三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

西红柿

第八种食物：西红柿

西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

小编特别提示：男性朋友真不能忽视以上这些问题的存在。等到问题出现了在来根治就比较晚了。以上这些食物经常吃对我们身体也是有益的。

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