男人预防前列腺炎，如何预防前列腺增生和前列腺炎

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　　现在人们对于男性健康的关注还是越来越少，尤其是对于前列腺炎疾病这种高发性疾病，很多人还不是很了解。前列腺炎疾病给我们造成的危害是很大的，首先我们就要了解如何预防前列腺炎，在这里提醒大家男人预防前列腺炎需遵循三大原则。

　　前列腺炎的出现会严重的影响男性的生活和工作的，不仅会出现一些不良的症状表现，还会导致不育的发生，所以做好预防至关重要。预防前列腺炎的三大原则：

　　1、性生活要适度

　　现在很多夫妻性生活不是过于频繁，则就是禁欲，这两种情况对于男人的前列腺都是有影响的，这是由于很多男性在性生活活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，就会导致分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。这也就告诉我们：有规律的性生活，是男性维护前列腺健康必不可少的。

　　2、不良习惯要saybye!

　　现在很多人都存在不良的生活习惯，如吸烟喝酒这是常事，但是烟酒和辛辣食品对敏感的前列腺炎是会造成刺激的，因为烟毒和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，一定要尽量少的抽烟和喝酒，尽量避免刺激它。

　　3、经常久坐要禁止

　　久坐是很常见的现象，尤其是白领，一天就是坐上8、9个小时，甚至更长的时间。但是由于男性的前列腺炎的位置比较特殊，而这个特殊就觉得了男人宜站不宜久坐，因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，这对抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害是有帮助的。

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