有前列腺怎么睡才好，只有睡得香才能吃得香

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　　中国睡眠指数的内容，与前列腺疾病地域性分布，两者极为契合。

　　3月21日，“世界睡眠日”前夕，国内某权威调查机构，公布了一份名为“中国睡眠指数”的文字报告。报告披露：目前中国人的睡眠得分为64.3;睡眠时间不短，但睡眠质量很差。

　　另外，这份报告，根据得分的不同，还对各个城市进行了划分：其中，郑州、厦门、齐齐哈尔，三座城市得分较高，入选“好梦城市”;北京、广州、东莞，三座城市得分较低，被列为“失眠城市”。这一划分结果，与现阶段我国男性前列腺疾病地域性分布，两者极为契合。

　　睡眠质量太差，影响前列腺健康

　　睡眠质量太差，虽然不会直接引起前列腺疾病，但会间接性地造成对前列腺健康的影响。

　　很多睡眠质量很差的成年男性，经常会出现性生活缺乏快感和高潮的情况。这一点，正是睡眠质量太差，影响到了前列腺健康，在性功能方面所表现出来的具体症状。

　　专家介绍说：前列腺内部，分布着大量的神经组织;正是这些神经组织，承担着对性刺激的感受和传导。

　　一方面，这些神经组织，将性刺激传递给大脑，产生性兴奋和性快感;另一方面，这些神经组织，又把大脑的性感受，源源不断地传遍全身。通过这种“上传下达”的作用，使得性兴奋一浪高过一浪，后达到性高潮。

　　成年男性，无论睡眠不足，还是睡眠的质量太差，都容易造成前列腺内部神经组织疲劳，以及对性刺激的感受和传导功能下降。首先，性刺激无法通过前列腺，被传递到大脑，影响性兴奋和性快感;其次，大脑的性感受，无法通过前列腺，被传遍全身，会造成对性高潮的影响。

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