前列腺肥大怎么保健，保健前列腺的运动

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　　前列腺是男性生殖系的属于性腺，是很容易受到疾病侵害的，应该积极采取措施做好保健工作，下面具体为大家介绍一些保健前列腺的小妙招，希望能够对您有所帮助。

　　男科专家介绍，保健前列腺的小妙招主要有：

　　一、多喝水：男性朋友在日常生活中应该多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，男性应多喝水以稀释尿液的浓度，保护前列腺的健康。

　　二、多放松：生活压力有可能会增加前列腺肿大的机会，临床资料显示当生活压力减缓时通常前列腺症状也会得到舒缓，所以为了保护前列腺的健康男性应注意多放松。

　　三、规律的性生活：根据临床显示每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾病，而让前列腺排空的最佳方法就是进行规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺的健康是十分不利的。

　　四、洗温水：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，这样也可以有效的缓解前列腺的症状。

　　五、远离咖啡*、辛辣与酒精：咖啡*、辛辣与酒精属于刺激性食物，它们对于男性的健康是非常不利的，很容易导致前列腺疾病发生。

　　知道了保健前列腺的小妙招后，男性就应该在日常生活中多加注意，积极采取措施预防对身体健康不利的因素的发生。

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