男性如何预防前列腺疾病，警惕前列腺炎是哪些原因引起的

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　　前列腺是一个由腺体和肌纤维组成的器官，具有四种生理功能：一是外分泌，二是内分泌，三是解剖学功能，四是运输功能。前列腺炎症多发于20-45岁的成年男子，多数会出现如下症状：

　　(1)全身表现：出现发热、寒战、乏力、肌肉关节疼痛等；(2)排尿异常：如尿频、尿急、尿不尽、尿道灼热、尿痛；有时出现血尿，偶在晨起时发现尿道外口为分泌物所粘合；(3)疼痛：常发生在腰骶部、下腹部、会阴部、耻骨上、腹股沟等处，有时会向腹部放射，一般为间歇性的轻微疼痛，可以忍受；(4)神经衰弱症状：如头晕、头痛、失眠、多梦、精神抑郁等。

　　几点建议

　　专家告诉我们，目前前列腺疾病正在出现“低龄化趋势”，不少官兵在20岁左右就会出现前列腺疾病。这个年龄段的男性，健康意识往往比较淡薄，或因工作忙碌而忽视病症。还有些年轻的官兵羞于启齿，常常耽误了早期治疗的最佳时机。专家同时告诉我们，面对前列腺疾病，也不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。

　　(1)适当的体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在抵抗力。

　　(2)平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

　　(3)避免对前列腺的压迫。工作特殊的官兵如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。

　　(4)少食刺激性食物。应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，戒烟、酒及辛辣食物，保持大便通畅。

　　(5)保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠和有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

　　前列腺疾病是泌尿外科的常见病，分为急、慢性前列腺炎症，良性前列腺增生，，前列腺结石。据有关部门统计，在我国20岁以上的青壮年男性中，有25%-40%患有慢性前列腺炎；60岁以上的男性老年人，有80%以上不同程度地患前列腺增生症。前列腺疾病被当代医学界称之为“不是的”，其意是说，如果得了这种病，痛苦大、根治难，往往需要手术，危险性大，医治方法不当疗效不好，甚至出现各种并发症，将直接影响官兵的生活质量和身体健康。所以在日常生活中必须积极预防，及早发现，及时治疗。

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