前列腺的日常保健，前列腺养生保健运动

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　　有人称前列腺疾病为“21世纪病”，这种称法也不无道理。前列腺是男性生殖器的重要组成部分，属生殖腺。其本身是一个分泌器官，不断地产生前列腺液，但同时也需要定期排放，这是保养前列腺的秘诀。

　　在青春期的男性，尤其在婚后，前列腺便会有规律地开始分泌，腺泡分泌的液体平时储集在腺泡和腺管内，在性活动时，会随着前列腺精囊以及后尿道肌肉的节律性收缩而排出来。

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　　如果前列腺液长时间无法排出，就会导致前列腺包膜张力增加，产生下腹会阴部的胀满感，并产生“排出去”的强烈愿望。如果这种愿望无法满足，就会因性冲动而引起盆腔及前列腺充血，诱发或加重慢性前列腺炎的症状。

　　规律的性生活可以通过射精动作，促进前列腺液排入尿道而排出体外，同时男性的心理需求得到满足，可以起到前列腺保健的作用。不和谐、不规律的性生活对前列腺缺乏保健作用，还会诱发前列腺疾病。经常实施体外排精、性生活中断，同样也可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

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