前列腺炎怎么预防和注意事项，前列腺炎的预防和症状

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　　随着患有前列腺疾病的患者趋于年轻化，很多人疑惑自己为什么会患上前列腺疾病。究其原因，很多是因为男性们工作压力大，生活不规律，有很多不良习惯造成。有没有能预防前列腺疾病的发生呢?今天给大家介绍生活中预防前列腺疾病的方法。

　　一、多吃蔬菜水果

　　为减少前列腺癌和乳癌的发生可能性，多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

　二、多喝水

　　不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以不爱喝水的人容易得前列腺病。

　三、多运动

　　多参加有氧运动，少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

　四、忌辛辣刺激饮食

　　吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发痛的发生。

　　通过上面的介绍相信大家对预防前列腺的方法有所了解。男性朋友们为了更健康的生活，要及时调整自己的饮食习惯，平时多做运动。什么都不如自己的健康重要，健康才是一切物质的前提条件。希望男人们都能对自己的健康引起重视，提前预防，防止前列腺疾病的发生。

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