前列腺增生预防最好方法，预防前列腺增生最佳锻炼操

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　　很多前列腺增生患者往往会抱怨，要是知道受这份罪，那以前就注意点就好了，人们往往会这样，事情没发生之前不知道预防，发生之后就开始抱怨了，前列腺增生疾病对我们身体的伤害很大，生活中有关前列腺增生疾病的常识是很多的，如何预防呢？

　　前列腺增生重在预防与护理

　　前列腺增生虽然是常见病症但往往也是常被忽略的病症。就是偶然发现，也不会被重视，有些患者为了省时省力就选择用药物来对抗前列腺增生。这肯定是不对的，那么，如何预防前列腺增生呢？

　　1、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　3、小便不畅会加重前列腺的负担：如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

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