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怎样预防前列腺肥大,前列腺预防最好方法

小情趣 功能障碍 2024-11-11 18:36:00

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  秋冬季天气寒冷,很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床,尤其是早晨,即使憋尿也不想往厕所跑,这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦的。专家称,赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身,尤其是低温憋尿更是不利健康。前列腺炎严重影响着男人的幸福,究竟赖床憋尿会不会导致前列腺炎呢?下面我们就来具体地分析一下。

  预防前列腺炎是男人头等大事

1、远离辛辣食品

  专家表示,大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎的重要原因。

  远离酒类食品

  专家指出,酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。

  不憋尿

  一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再上车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

  适当的运动

  适当的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式,经过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环,有益于局部炎症的消散和吸收。

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