男人前列腺炎如何去锻炼，前列腺炎怎样治疗和保养呢

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　　前列腺炎困扰着很多男人，因为这个疾病给男人生活带来很多的麻烦，所以日常生活中对前列腺的保养尤为重要，那么究竟如何保养前列腺呢?有哪些方法可以预防前列腺炎吗?今天的前列腺疾病常识小编来给大家推荐几种方法。

　　1、局部保暖要到位

　　一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、多排尿

　　这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

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