前列腺生活习惯如何调整，保健前列腺的食物和生活习惯

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　　对于男人来说，前列腺炎是一种常见的疾病。基本上来说，五十岁以上的男性，会有超过60%的几率患上此病。前列腺炎大多是由不良的习惯所致，所以我们在日常生活中注意这些事情。

　　前列腺炎患者要多喝水，饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器都会产生不利影响。所以，前列腺患者要养成多喝水的习惯。

　　前列腺炎患者要莫憋尿，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器带来危害。

　　前列腺炎患者莫要久坐，久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐。

　　前列腺炎患者要忌辛辣，酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

　　再有一点就是，前列腺炎患者要检查是否包茎，包茎，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。注意清洁，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

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