运动不当会导致哪些妇科病，男人怎么锻炼能保护前列腺

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　　每个人都想拥有心理的一盏明灯，那盏明灯叫做健康，男人是非常渴望拥有健康的，但是前列腺疾病会给男人灭灯的，男人的前列腺炎就是前列腺疾病的一种，患上前列腺炎的原因有很多，运动不当也会导致前列腺炎的。

　　患上前列腺炎的远有很多，运动就会损伤男人的前列腺，都说健身可以增强体魄，预防疾病。但有时运动项目选择不当反会伤身。有些男性为了锻炼身体报名参加了老年自行车骑行队，有些老人则选择马术项目。谷培德主任提醒，从预防或缓解前列腺疾病症状的角度，不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等，都会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，诱发前列腺疾病。

　　那么如何健康的骑自行车呢?建议如不得不骑自行车，则要调整好车座的位置，高矮要适中，车座最好选用软垫，车座的前部应略低于后部。

　　更年期不是女人的专利，男人也会有，对于更年期男性，除了慢跑、走路来锻炼身体外，也可以选择游泳。因为，游泳不仅是提高免疫力、强身健体的好方法，而且可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。

　　患上前列腺炎的原因有很多，男人的运动不当会让男人很容易就患上前列腺疾病的，我们知道运动能够让我们身体永远健康，但是我们要健康的运动，骑车，骑马都会损伤男人的前列腺，所以在做这些运动的时候男人需要小心。

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