养成前列腺的5个好方法，有助前列腺炎恢复的训练

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　　因为诸多因素的影响，使前列腺炎变成一种迁延难愈的疾病，但是，也并非不可治愈，在积极配合医生治疗的同时，养成良好的生活习惯是很有必要的。

避免久坐长和时间骑车

　　久坐会使会阴部的血液循环变慢，会导致盆底淤血。骑车与久坐的道理一样，会造成会阴及前列腺局部的充血，并且骑车较久坐更直接压迫会阴部，所以，在治疗过程中尽量避免长时间骑车或久坐。

禁止饮酒

　　酒精进入人体后会产生扩张血管的作用，尤其是以扩张内部血管为主。患有前列腺炎的患者应绝对禁酒，以免干扰治疗。前列腺炎患者如果长期、频繁的饮酒不仅会使前列腺局部长期处于充血状态，而且还会加重肝、肾负担，降低机体防御功能，使细菌、病毒、及其他微生物更容易侵入前列腺，导致病情恶化或者复发。

忌食刺激性食物

　　前列腺患者如果经常食用辛辣、肥腻等刺激性食物，会使前列腺过度充血而加重病情。另外，浓茶、浓咖啡也会加重前列腺炎的症状。

避免不健康的性行为

　　有些年轻的前列腺炎患者过度沉迷于se情音像制品，导致频繁的性冲动，对前列腺造成损害。已婚男性有时会采取忍精不射或者压迫会阴的避孕方法，导致精液逆流入前列腺，不利于前列腺炎的治疗康复。

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