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对于前列腺的健康,男人一定要注意呵护,如果不注意呵护,前列腺器官就会“罢工”,出现这样或者是那样的问题。目前前列腺痛是非常常见的,并且干扰了人们正常的生活和工作,所以今天告诉大家这五个小妙招可以缓解男人前列腺痛。
1、吃生南瓜子
专家建议,男人每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,不但对前列腺痛有帮助,还对几乎所有前列腺疾病有帮助。
2、补充水分
专家指出,前列腺痛患者应多补充水分,至少每天喝2~3升水,增加尿液,有助于排出废物、细菌和毒素。
3、按压腹部
专家表示,男人经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善前列腺的功能,缓解前列腺痛。
4、经常走路
专家认为,走路是最好的运动方式,前列腺痛男人不宜骑自行车,避免车座压迫前列腺,加重病痛。
5、热水坐浴
热水坐浴也是缓解前列腺痛的重要方法之一。专家称,一般在热水中(以能忍受的最高温为限)坐浴15~30分钟,每天1~2次。
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