男人多吃韭菜能补肾壮阳

吃韭菜能补肾壮阳？网上关于男人吃韭菜能补肾壮阳的文章有很多，甚至，有专家成韭菜是“壮阳草”，韭菜真有这么神奇的功效吗？

男人吃韭菜能补肾壮阳吗？

韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值丰富，而且确实有壮阳的效果，如果身体是阳虚体质，平时可以多吃一些韭菜。

韭菜有温肾壮阳的作用，能够改善肾阳不足引起的畏寒肢冷，阳痿早泄等症状。

除了韭菜外，韭菜籽也有很好的温肾壮阳的作用，可以将韭菜籽炒熟后打成粉口服或者是泡水喝。

此外，如果男性出现肾阳亏虚，也可以多吃一些牛肉、羊肉等。

韭菜的功效与作用：

韭菜俗称为起阳草，能温中下气、补肾益阳，多吃韭菜能增强精力，对于性功能障碍有一定缓解作用，但不宜多吃，因为韭菜的粗纤维较多，不容易消化和吸收，大量的粗纤维可能引起腹泻。

韭菜这么做好吃？

1、墨鱼仔炒韭菜

具体做法：需要准备墨鱼仔10只、韭菜300克、葱姜蒜各适量、油盐适量、生抽少许。烧开小半锅清水，水开后把墨鱼仔放进去，焯烫大概半分钟左右，捞出冷水过凉。热锅热油，加入葱姜蒜小火炝香。接着倒入墨鱼仔，加入少许生抽，快速翻炒七八秒锅，加入韭菜，盐，炒匀马上关火。

2、韭菜炒鸡蛋

准备食材如下：韭菜1小把，鸡蛋2个，食盐3克，鸡精3克，植物油5克

具体做法如下：韭菜1把、鸡蛋2个，将鸡蛋打散，韭菜切成5厘米左右的段备用，起油锅，炒鸡蛋，植物油可以少放一些，鸡蛋白凝在一起后，就可以起锅备用，第二次起油锅，倒入韭菜段，看韭菜段稍许有些干瘪了，就可以放入炒好的鸡蛋块，放适量的盐，适量的鸡精，可以不放，按自己的喜好来吧，翻炒几下就可以起锅了！

3、韭菜炒肉丝

准备食材：韭菜100g，猪肉丝80，胡萝卜20g，盐2g，酱油1茶匙（5ml），油，水淀粉各1汤匙（15ml）。

制作方法：1.韭菜洗净，切段；胡萝卜切细丝；2.肉丝用酱油及水淀粉拌匀，腌制10分钟，备用。3.中火加热炒锅中的油，先放入肉丝煸炒。4.待肉丝转白后，放入韭菜段、胡萝卜丝一起翻炒1-2分钟，加入盐调味，即可。