女性怎么正确保养子宫，女人保养子宫的正确方法

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子宫对女性来说非常重要。也许很多人不知道子宫的保养也会影响一个人的外表。因此，作为一个聪明的女人，我们应该好好照顾我们的子宫。那么，我们如何在饮食方面保持子宫呢？

1、多吃胡萝卜：

平均每周吃五次胡萝卜的女性患子宫癌的可能性比普通女性低50%，美国专家也得出类似的结论。

2、服用维生素C和维生素E:

研究表明，如果每天服用90毫克维生素，c维生素30毫克e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3、叶酸:

增加富含叶酸的食物可以降低女性子宫卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸的女性子宫癌的发病率比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素b，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

4、高钙饮食:

每天摄入高钙食物可以降低子宫卵巢癌的发病率。数据显示，每天摄入高钙食物的人子宫癌的发病率比摄入钙不足的人低46%。

5、少吃煎蛋:

女性经常吃油炸鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的风险。因为在油炸鸡蛋的过程中，会导致胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物的形成。这些产物具有很大的细胞毒性，特别是影响女性子宫组织的亲和力，从而成为癌症和肿瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能性。

从中医的角度来看，直接对子宫有良好影响的食物有枸杞橙、甲鱼血、蛋清和豆（大豆）；西洋参和女贞子具有良好的滋养子宫的作用。在生活中多吃点VE食物核桃含量高，喝豆浆可以增加雌激素，对维持子宫和子宫有很好的效果。

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