女性提高卵巢功能运动方法，卵巢早衰还可以恢复卵巢功能吗

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女性身体卵巢很重要，卵巢出现问题时，女性的脸也会出现问题。经常听到中医说卵巢失调，皮肤颜色也变差了。也许很多女性不知道卵巢有什么作用，为什么卵巢功能衰退，脸色和皮肤也有问题。平时如何提高卵巢功能？

女性卵巢有什么用？

一般来说，女性卵巢有两个生理功能，一个是产卵排卵，女性想怀孕就产卵，可以和男性精子结合怀孕。二是合并分泌性激素。女性体内的雌激素主要是卵巢合成分泌，卵巢功能衰退时，女性体内的激素也下降，脸色暗黄，皮肤松弛等一系列问题，后期妇科疾病和闭经等。

如何提高卵巢功能？

一、按摩。每天按摩小腹的位置，睡觉前用手顺时针轻轻地在小腹打2分钟，按摩卵巢，保健卵巢。

二、保持情绪良好。如果经常的情绪不好容易影响到卵巢，容易让卵巢受到情绪的影响而没办法合成激素，导致身体内激素失调而出现症状。所以要保持良好的情绪，在压力比较大的时候可以适当的放松。

三、注意饮食。女性日常的饮食跟卵巢功能有很大的关系的，如果经常摄入高脂肪、高蛋白的食物或者是辛辣刺激的食物，就容易让卵巢受到伤害。保持清淡的食物，多摄取水果蔬菜，充分发挥体内的维生素，提高卵巢功能。

四、有良好的生活休息。我相信现在很多女性都喜欢熬夜，熬夜的女性会伤害身体，特别是伤害卵巢，降低卵巢的功能，发生皮肤粗糙的黄色等现象。因此，要有良好的生活休息，良好的生活休息可以让卵巢休息，提高卵巢功能。

温暖提示，女性朋友注意卵巢是身体的重要部分，平时不重视，保养的话，卵巢会随着年龄的增长而早衰，月经不调、皮肤变黄、蔬菜的症状会再次发生。因此，加强卵巢保护措施，提高卵巢功能，使自己长期脸色红润。

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