女人月经不调怎么调理最好，月经推迟一个月了吃什么调理月经

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女性月经不调可以通过中药调理达到很好的效果，而且要注重内在的调理，中药的副作用相对较小，可以有效的改善月经不调，而且还可以起到调理内分泌和雌激素的作用，女性月经不调会影响正常排卵，影响卵巢的正常功能，那么女性月经不调怎么办

女性月经不调如何烹饪

1、中药治疗:月经不调应重视内在烹饪，女性月经不调最好用中药烹饪，中药副作用小，取得良好烹饪效果，有效改善女性月经不调，还具有调节雌激素和内分泌的作用

2、灸治:女性月经不调可能是子宫寒冷引起的，通过灸可以排出子宫内的湿气和寒气，有效改善女性月经不调，子宫寒冷的女性容易发生月经不调，月经期间容易发生痛经，通过灸可以排出寒气。

3、穴位治疗：常按三阴交穴和涌泉穴能够调理女性月经不调，三阴交穴能治疗多种妇科疾病，不仅可以起到调理月经的作用，还可以帮助治疗卵巢及子宫疾病，能够起到疏通经络的作用，能有效改善女性体内血液循环的速度。

女性月经不调如何护理

1、养成良好的生活习惯:女性月经不调时，养成良好的生活习惯，生活不规则，容易引起女性月经不调，影响卵巢功能，加快卵巢老化速度

2、保持乐观的心情：情绪对人体的影响非常大，情绪抑郁会影响月经周期，并且也会影响的生活质量，会对女性的健康造成不利影响，女性要保持乐观积极的心情，缓解紧张忧郁的情绪，好的情绪有利于女性月经正常来潮。

3、合理饮食:女性平时应多吃豆制品，增加铁要素的摄取量，避免缺铁性贫血。否则，女性月经失调，月经量过少，女性闭经，正确合理饮食，增加微量元素的摄取量，可以调整女性月经不调。

女性月经不调怎么办？月经不调可以通过中药调理，也可以通过艾灸的方式来促进寒气的排出，宫寒女性容易出现月经不调的情况，艾灸可以促进宫内寒气的排出，可以帮助保养子宫和卵巢，月经不调的女性也可以通过穴位治疗，经常按三阴交穴来调理女性的月经不调。

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