男性的4个行为很影响女性，中年男性怎么提高精子数量和质量

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根据卫生部发布的男性精子质量标准来看，早期男性精子的质量标准，每毫升含有精子的数量在1亿个以上。而修改完以后的男性精子质量标准，每毫升含有精子的数量仅仅有1，500万个以上。还在备孕时期的男性要注意，根据这项精子质量检查标准来看，中国男性整体精子质量水平呈现出急速下降的趋势。

那么哪些因素会导致男性精子质量下降呢？

1、性生活紊乱

现在的年轻人在性事方面显得过于放肆，在临床上有很多男性患者并不考虑身体的状况，在性生活方面过于频繁，从而导致男性的身体抵抗力降低，男性的精子也会出现质量下降的情况。而有些男性则不注意性生活方面的卫生，容易使男性的生殖器官发生炎性改变，比如前列腺炎和睾丸炎等炎症都会使精子受到污染，从而导致男性精子质量降低。男性患者也应当规范个人的性生活，注意局部的清洁和卫生，使精子的质量得以改善。

2、温度过高

在临床上有不少男性的患者，由于职业的原因，身体要接受大量的热辐射，从而对人体的生殖细胞造成伤害。男性的生殖系统长期接触高于38.5℃的热环境，就会有大量的精子被高温杀死，从而导致男性精子的质量下降，生育水平也出现降低。

3、接触有毒有害物质

在人类生活的环境中，空气中的硫化物、噪音，重金属等污染物，都会对男性的生殖系统造成伤害，还会导致男性人体内分泌系统发生异常。而且在这些有毒有害的物质的作用下，男性会产生畸形的精子，哪怕是和卵子结合成受精卵，未来也可能会存在胚胎发育畸形的情况，对家庭优生优育的计划也会造成破坏。

4、吸烟喝酒

吸烟喝酒等行为对精子有杀伤力已经成为了共识，追究其根本的原因主要还是由于烟草中的硫化物质会导致精液硫氰酸含量升高，从而导致男性精子的活动力降低，向前的运动力下降，影响了男子精子质量的水平。而长期饮酒则会导致体内雄性激素降低，男性对性事提不起兴趣来，甚至是会出现阳痿早泄等症状。

还在备孕时期的男性请注意，男性的精子质量关系到胚胎的发育，也关系到胚胎的基因正常，孕妇怀上健康小宝宝的概率。因此男性在日常生活中需要规范自我，备孕前三个月尽量不要饮酒和抽烟，避免身体接触有毒有害物质。在发现精子质量下降的情况下，也可以在专业医生的指导下使用中西药物结合来调理。

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