痛经怎么办快速缓解痛经，痛经怎么办教你一招快速缓解疼痛

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月经是普通女性每月的生理反应，其形式和表现也不同，月经前后腹痛的女性朋友很多，这就是我们所说的生理痛，生理痛怎么能早点解决呢？让我们一起来理解一下。

生理痛是什么

生理痛是最常见的妇科症状之一，生理前后或生理日出现下腹疼痛、膨胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性2种，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上的继发性痛经是指骨盆器质性病引起的痛经。

痛经的种类

1、原发性痛经

原发性痛经生理痛是指从月经开始就发生的腹痛，每次生理日都发生。原发性生理痛的原因是子宫口狭窄，子宫发育不良，或者经血中有大的子宫内膜，后者称为膜样生理痛。有时经血含血块，还会引起小肚子疼。

2、继发性痛经

继发性痛经是指经过几年或十几年才出现的经期腹痛，多为疾病引起的。如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，当子宫内膜合成前列腺素增多时，也会引起痛经。

快速解决生理痛的方法

1、服用止痛药:生理痛开始时，女性可以用牛奶和食物一起服用止痛药。止痛药约20-30分钟后生效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或者揉三里、三阴交穴，各一分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

痛经的饮食疗法

1、益母膏:经前后腹痛，用益母草煎2斤，经前3天开始每次吃1勺，每天2次，早晚空腹吃。

2、乌鸡汤:雄乌骨鸡500克，切块，陈皮3克，姜3克，胡椒6克，草果2张，适量葱醋炖。吃肉，喝汤，每天两次。

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