痛经吃什么缓解最有效的办法，女人痛经吃什么可以缓解痛经

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痛经吃什么好？女人的痛苦，男人不明白，没关系，只要有爱。那些天，给你的家人、朋友或女朋友送一碗暖汤，你的爱是他们最有效的镇痛剂。痛经吃什么，如果你有这个问题，给你处方几何。

上汤益母草

配方:益母草、皮蛋、枸杞、香菇(想要更美味，可以加入一定量的肉碎)。

功效：汤煮法不仅能减少益母草本身的苦味，还能充分发挥益母草的药物作用。具有放松子宫痉挛、缓解痛经、散瘀、益肾活血的作用。

处方要点

在这个处方中，益母草具有促进血液循环、调节月经、消除充血、抗凝血、止痛肿胀、清热解毒等作用。此外，它还可以美容，减少子宫痉挛引起的痛经，增加子宫兴奋。味道很难，有点冷。

四物汤

配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。

做法：加水煎煮取汁，分三次服用。

功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效缓解痛经、血虚、经闭、贫血等症状，对月经不调、闭经痛经有突出疗效。

处方要点

在这个处方中，当归的主要作用是补血活血，调节月经，止痛化瘀，润肠通道。其保健作用一直受到医学的关注。

送良药时，你还能做些什么？先让她平躺在床上，双腿弯曲，然后你就可以了：

1.从上腹部向下推5次~10次。

2.用手掌顺时针在腹部环摩腹部5~10次。

3.食指、中指、无名指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，产生温暖感。

4.在腰骶部高速摩擦手掌外侧。

5.从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨沿线，用手的根和手指按摩可以消除下腹部的紧张，特别是三指宽上的穴位，是消除痛经的有效穴位。

6.尾骶骨上方约几厘米的附近部位称为仙骨。用拇指按压这里，找出让她感觉舒服的地方，重点按压和揉捏这里。疼痛会大大缓解，头痛也会减轻。

7.从肚脐摩痛经的有效穴位，从肚脐以下，约四指宽度距离到阴毛边缘。将四指并拢，用中指慢慢按压，可以消除疼痛。

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