弱精症饮食食谱，男性不育症食谱大全

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　　男性发生不育症的原因有很多，有天生不育也有后来许多原因导致的不育。对于先天性不育一般没有什么好的方法，可通过试管婴儿让男性不育者拥有自己的孩子。而以下针对后天因素造成的男性不育的饮食来做一下提示，希望可以让这样的男人可以轻松拥有自己的孩子。

　　1、男性不育症的饮食中可以多食用一些含优质蛋白质的食物。这种饮食主要就是指的是各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的质量。

　　2、男性不育症的饮食要有所选择，对于脂肪的吸入要做好控制。在生活中，如果长期食长期素食的女性，他们的月经初潮年龄推迟，身体的雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。同样男性由于必需的脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3、男性不育症的饮食对于维生素和一些微量元素的吸入也要做到充分补充。因为维生素A和E是直接与维持性功能并延缓衰老有关。这些营养元素在促进男性的睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　对于因后天的因素造成的男性不育患者，在配合有关专家给的治疗方案以外，对于自己的饮食也要特别在意，不能没有忌口想吃什么吃什么，这样是达不到治愈的结果的，只有在日常生活中注意，让自己的身体保持健康，不育症才有可能得到改善。

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