醋的谣言是真的吗，关于醋的争议

今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章，希望能够帮助到大家.

　　关于醋的健康益处，坊间流传着各种各样的说法，但大部分说法并没有真凭实据，纯属猜测和盲目引用。

　　流言

　　促发骨质疏松×

　　醋吃进胃里，既不会增加钙的排泄，也不会影响钙的代谢，没有任何证据表明，吃醋是骨质疏松的危险因素。

　　调节酸碱平衡×

　　血液有酸碱调节系统，不论你是否吃醋，血液的酸碱度都是稳定的。“在饮食中加入一些醋，可以维持人体内的酸碱平衡”，这种说法不可信。

　　健美减肥×

　　“醋中的氨基酸，能有效减少脂肪，达到健美减肥的目的”，如这种说法成立，酱油中的氨基酸比醋更多，那么，酱油更能减肥。这显然不科学。

　　真相

　　保护维生素√

　　在酸性条件下，一些维生素（主要是B族维生素和维生素C）不容易被破坏。醋能提供酸性条件，与这些“喜酸”维生素一同摄入时，可起到一定的保护作用。

　　有助消化√

　　醋酸有较强的酸性，可以强化胃酸的酸性，从而有助于食物消化。但是，如果是胃酸过多的胃溃疡或胃炎患者，醋酸则可能会加重病征。

　　延缓血糖升高√

　　关于血糖生成指数的实验研究发现，食物中加入醋（或柠檬汁等）提高酸度，可降低食物的血糖生成指数，即延缓血糖升高速度。

xiaoQingQu.net小情趣专注高端成人情趣用品,情趣玩具,情趣内衣,性生活用品,保健用品,飞机杯,充气娃娃,硅胶娃娃,延时避孕套,男女自慰器,男女性用具等成人玩具. 本文标签： 流言 真相