饭后常做4件事影响健康，饭后做这4件事最伤胃尽量改掉

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　　“饭后百步走，能活九十九”，“饭后一根烟，赛过活神仙”这是很多男人对于饭后做的事儿的一些总结，但是，这里面有真正的养生诀窍，也有一些养生误区，到底男人饭后该做点什么好呢?下面就为您介绍男人当心，饭后四件事伤害男人健康!

饭后短命的2件事是对还是错：

1、饭后洗澡

　现象：有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。

　结果：减弱胃肠消化功能

　　原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

　　解决方案：我爱洗澡，时间选好。

　　科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

　　2、饭后吸烟

　　现象：“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。

　结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。

　　原因：研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

　　(实习编辑：林艳娟)

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