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男人怎么保养肾按摩,强肾最好的泡脚方法

小情趣 功能障碍 2024-11-10 05:10:00
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今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章,希望能够帮助到大家.

  对于男人来说,什么都可以不管,但是只要出现了肾虚的问题,男人就如临大敌。的确,对男人来说,肾出现了问题,就是男人最大的困扰,严重威胁着男人的健康。男人应怎样预防肾虚呢?今天我们就来告诉您如何通过泡脚配合按摩,帮男人健腰强肾!

每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

 每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

晚上9点泡脚最能护肾

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  (实习编辑:林艳娟)

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