痛经要注意的事情有哪些，女人痛经注意哪些细节

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痛经是女性常见的疾病之一。痛经对女性造成了极大的痛苦，严重影响了她们的正常生活，折磨了她们的身心健康。最近有研究说，月经前的性生活有助于缓解痛经。真的是这样吗？月经前的性生活有助于缓解痛经吗？

可缓解原发性痛经

正常的性生活可以缓解原发性痛经。这种痛经通常是由女性宫颈狭窄或子宫位置弯曲引起的，导致经血停留在子宫内，刺激子宫。性生活后，阴道口和子宫口变大，子宫内膜和经血排出顺畅，痛经缓解。

继发性痛经应及时治疗

另一种痛经是由疾病引起的继发性痛经，最常见的是子宫内膜异位症、附件炎、子宫发育不完全、子宫过度后倾等。这类女性朋友不盲目寻求性生活来缓解痛经，也有必要及时去常规医院检查痛经的原因

女性在月经期间应该注意什么？

保持心情愉快

月经应该像往常一样快乐，防止情绪波动，不要兴奋，保持稳定的情绪是非常重要的。如情绪兴奋、抑郁和愤怒往往会导致月经后期、痛经、闭经等。

2、避免劳累

月经要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。月经过度劳累会导致月经延长或月经过多；相反，过度舒适，气血凝滞，容易引起痛经等疾病。

避免刺激性食物

月经期间要多喝开水，不要喝浓茶。浓茶含有高咖啡*，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、月经延长或出血过多。此外，月经期间最好不要喝酒、吸烟或吃刺激性食物。

4、补充营养

由于月经后失去一定量的血液，应适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。月经期间多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

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