今天小编情兒为大家分享关于青春期性教育、男性健康、女性健康、女性护理、夫妻保健、心理生殖健康的相关文章,希望能够帮助到大家.
钙被盛赞为“生命中的钢筋混凝土”对人体有着至关重要的作用。但许多肾病患者,由于机体损伤导致了诸多并发症:如肾性骨病出现的骨质疏松、低钙血症以及透析时经常会出现的手足痉挛、抽搐等症状,都是由于大幅度的缺钙所致,所以补钙对于肾病而言刻不容缓。
现代人在担心钙摄入不足时,可以轻易地从钙片补充。一般而言,钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在。在NIH(美国国立卫生研究院)的报告中指出,从碳酸钙和柠檬酸钙中吸收钙的效率基本是一样的,但是胃酸分泌不足的人吸收碳酸钙的效率就会比柠檬酸钙低很多,所以就吸收利用率而言碳酸钙是最理想的钙片。
那钙片什么时候吃最好呢?
研究指出,将碳酸钙跟其他食物一起吃的话,吸收效率会比较高。因为钙片是在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分的吸收利用的。另外胃酸的分泌取决于进餐的时间,所以建议在餐时或餐后服用钙片。
更为重要的是,许多肾友们本身就因长期受到疾病困扰,导致肠胃功能的紊乱,如果再空腹服用,钙会和胃酸起反应,会更大程度的造成肠胃的不适,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。
最好把钙片分成小剂量多次服用,吸收效果更佳。还有要根据自身情况,选择最适合的补钙方式哟!
xiaoQingQu.net小情趣专注高端成人情趣用品,情趣玩具,情趣内衣,性生活用品,保健用品,飞机杯,充气娃娃,硅胶娃娃,延时避孕套,男女自慰器,男女性用具等成人玩具. 本文标签: 肾病 补钙 真相- 上一篇:前列腺增生手术后如何保护,久坐人员保护前列腺怎么锻炼
- 下一篇:返回列表