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春天来了,万物复苏,百花齐放,天气开始回暖,气温逐渐回升,这是一个尽展美丽的季节,也是一个非常需要注意养生的季节。
尽管春暖花开,但是阴寒却未尽,一早一晚还是寒气逼人,所以女性朋友们要注意千万不要过早的减掉衣服,毕竟俗话说得好,“春捂秋冻”,这是马虎不得的。万一寒风入体,也是很容易留下病根的。
春季寒气还未消散,这时候喝少量的酒有助于通经络、活血脉、增阳气。但是如果饮酒过多,就容易伤肝,进而影响肝功,更要注意患有肝病的人不准喝酒!
春季回暖,但是随之而来的,空气湿度也在渐渐增加,细菌也在慢慢地滋生。所以人们要注意通风,盖的被子也要常拿出去晒晒,保湿室内的干燥整洁。
春天要积极到室外锻炼,呼吸新鲜空气、多晒太阳,感受生命的活力。
春天,肝脏阳气过盛,这时候如果再吃酸食,就很容易损伤脾胃。但温补食物不同,多吃有助于养护阳气。
笑口常开有助于青春常驻,春天是个不适宜生气的季节,生气伤到脾脏,所以为了你的脾脏、为了你的健康与美丽也要笑口常开,心胸开阔。
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