老中医春天养生视频，老中医春天养生之道

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　　春天来了，万物复苏，百花齐放，天气开始回暖，气温逐渐回升，这是一个尽展美丽的季节，也是一个非常需要注意养生的季节。

　　尽管春暖花开，但是阴寒却未尽，一早一晚还是寒气逼人，所以女性朋友们要注意千万不要过早的减掉衣服，毕竟俗话说得好，“春捂秋冻”，这是马虎不得的。万一寒风入体，也是很容易留下病根的。

　　春季寒气还未消散，这时候喝少量的酒有助于通经络、活血脉、增阳气。但是如果饮酒过多，就容易伤肝，进而影响肝功，更要注意患有肝病的人不准喝酒!

　　春季回暖，但是随之而来的，空气湿度也在渐渐增加，细菌也在慢慢地滋生。所以人们要注意通风，盖的被子也要常拿出去晒晒，保湿室内的干燥整洁。

　　春天要积极到室外锻炼，呼吸新鲜空气、多晒太阳，感受生命的活力。

　　春天，肝脏阳气过盛，这时候如果再吃酸食，就很容易损伤脾胃。但温补食物不同，多吃有助于养护阳气。

　　笑口常开有助于青春常驻，春天是个不适宜生气的季节，生气伤到脾脏，所以为了你的脾脏、为了你的健康与美丽也要笑口常开，心胸开阔。

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